Caro bolletta: consigli pratici per affrontare l’inverno 2025-2026
- Redazione
- 16 ott 2025
- Tempo di lettura: 7 min
Il caro bolletta resta un tema sensibile per le famiglie. Nonostante gli aumenti in bolletta, la buona notizia è che alcune buone pratiche fanno davvero la differenza: ENEA stima che ridurre di 1°C il termostato e accendere il riscaldamento un’ora in meno al giorno possa tagliare i consumi fino a ~15%. Anche l’installazione di valvole termostatiche può contribuire alla riduzione dei costi fino al 20%.
Io sono Andrea Bovino, Consulente Energetico per privati e famiglie. In questa guida troverai consigli chiari e applicabili subito per affrontare l’inverno 2025-2026 e capire se stai pagando troppo. Intanto che leggi l’articolo, puoi inviarmi la tua bolletta per un’analisi gratuita e personalizzata, così individuiamo insieme dove risparmiare davvero.
Indice dei contenuti
Perché il caro bolletta continua a colpire le famiglie nel 2025-2026? 4 motivi principali
Se hai l’impressione che ogni inverno luce e gas costino sempre di più, non è solo una sensazione, ma è quello che molte famiglie stanno vivendo. Ci sono almeno 4 motivi principali che spiegano il perché le bollette luce e gas resteranno alte anche per l’inverno 2025-2026 (a meno che tu non faccia qualcosa).
1. In inverno i consumi aumentano davvero
Quando fa freddo si tende a trascorrere più tempo in casa e si accendono più a lungo riscaldamento e acqua calda. Secondo ENEA, fino all’80% dei consumi domestici è legato al riscaldamento.
Cosa vuol dire?
Anche senza aumenti di prezzo, l’inverno porta bollette più alte per natura.
2. Il prezzo del gas è ancora instabile
Il gas resta la fonte principale per il riscaldamento domestico e per produrre energia elettrica. Il suo prezzo all’ingrosso continua a essere variabile, come indica ARERA nei suoi aggiornamenti trimestrali delle tariffe.
Cosa vuol dire?
Questo significa che i costi possono oscillare durante l’anno, influenzando direttamente le bollette.
3. Contratti e tariffe poco aggiornati
Molte famiglie hanno attivato una tariffa anni fa e non l’hanno mai più rivista. Secondo la Relazione Annuale ARERA 2024, chi non confronta le offerte del mercato rischia di pagare più del necessario rispetto alle condizioni attuali.
Cosa significa?
Potresti stare pagando troppo senza rendertene conto, solo perché la tua offerta non è più conveniente.
4. Abitudini domestiche che fanno sprecare energia
Spesso il problema non è solo il prezzo dell’energia, ma come la consumiamo: termosifoni senza termostato, finestre che disperdono calore, elettrodomestici vecchi. Sono tutti piccoli errori quotidiani possono pesare molto sulla bolletta.
La buona notizia? Sono tutti aspetti su cui si può intervenire facilmente.
Caro bolletta: come iniziare a risparmiare subito (senza rinunciare al comfort)
No, risparmiare sulla bolletta non significa vivere al freddo o al buio! Significa soltanto usare meglio l’energia, eliminando gli sprechi invisibili che oggi fanno lievitare i costi senza che ce ne accorgiamo. Vediamo come iniziare in modo concreto, passo dopo passo.
Ottimizza il riscaldamento: è qui che si gioca la parte più importante della bolletta
Come abbiamo visto, il riscaldamento è il primo responsabile della spesa energetica in inverno. Per molte famiglie rappresenta anche oltre il 70% della bolletta gas. Il problema però è che non è il freddo, ma le impostazioni sbagliate a far aumentare i consumi.
Ecco cosa fare subito per risparmiare sulla bolletta luce e gas in inverno:
Imposta il termostato tra 19°C e 20°C: ogni grado in più significa circa +7% di consumi;
Evita di accendere e spegnere di continuo il riscaldamento: mantieni una temperatura costante e programmata;
Elimina gli ostacoli davanti ai termosifoni: tende pesanti e mobili bloccano il calore e fanno lavorare di più l’impianto;
Usa pannelli riflettenti dietro i termosifoni sulle pareti esterne: aiutano a ridurre la dispersione di calore verso l’esterno.
✅ Risparmio potenziale: fino al 15% sulla spesa del gas (fonte: ENEA).
Riduci le dispersioni di calore: trattieni il calore dentro casa
Puoi avere anche la miglior caldaia del mondo, ma se il calore esce dalle finestre stai sprecando tantissimi soldi in bolletta. Le dispersioni sono uno dei maggiori sprechi energetici e spesso sono risolvibili senza ristrutturazioni.
Cosa puoi fare:
Applica guarnizioni adesive alle finestre per bloccare gli spifferi;
Chiudi sempre tapparelle e persiane di notte per trattenere il calore,
Usa tende termiche nelle stanze più fredde;
Se possibile, valuta vetri doppi o serramenti migliori: sono tra gli interventi con più grande ritorno economico nel tempo.
✅ Risparmio potenziale: da 50 € a 250 €/anno solo riducendo spifferi e dispersioni.
Consuma in modo intelligente cambiando le tue abitudini (non il tuo lo stile di vita)
Non serve stravolgere la tua quotidianità per risparmiare. Basta evitare alcuni errori comuni che incidono sui consumi mese dopo mese.
Esempi pratici:
Fai docce di 7-8 minuti invece di 15-20;
Usa lavatrice e lavastoviglie a pieno carico e programmi eco;
Abbassa la temperatura dello scaldabagno a 45-50°C;
Chiudi le porte tra le stanze per non disperdere calore.
✅ Risparmio potenziale: fino a 200 €/anno solo correggendo abitudini scorrette.
Scegli bene quando consumi: occhio alle fasce orarie
Se hai una tariffa bioraria o trioraria, spostando parte dei consumi nelle ore meno costose puoi risparmiare senza fatica. Per esempio:
Fasce orarie | Costo medio |
F1 (giorno) | Più cara |
F2-F3 (sera/weekend) | Più economica |
Non sai se ti conviene monoraria o bioraria? Ho scritto una guida completa per capire se stai spendendo più del dovuto e come ottimizzare i costi energetici. Clicca qui.
Attenzione al consumo degli elettrodomestici!
Gli elettrodomestici possono consumare tantissimo se usati male o se sono datati (occhio soprattutto a boiler elettrico, forno e piani cottura elettrici).
Come migliorare:
Imposta modalità eco dove possibile;
Evita forno e lavastoviglie contemporaneamente;
Sbrina il frigo regolarmente (il ghiaccio aumenta i consumi);
Valuta prese smart per monitorare i consumi.
✅ Risparmio potenziale: sostituire un vecchio frigo può far risparmiare fino al 40% sui consumi.
Illuminazione efficiente
Se non hai ancora fatto il passaggio alle lampadine LED, è il momento giusto: durano di più, consumano meno e costano poco oggi.
✅ Risparmio potenziale: fino a -80% sui consumi di illuminazione.
Contro il caro bolletta servono scelte intelligenti, non soluzioni complicate
Il caro bolletta è il risultato di consumi poco consapevoli, tariffe poco trasparenti e mancanza di informazioni chiare per chi, ogni mese, si ritrova a pagare più del necessario. La verità è che risparmiare è possibile, anche in un contesto di prezzi energetici incerti come quello dell’inverno 2025-2026.
Come abbiamo visto, le possibilità per alleggerire la bolletta esistono: dal miglior uso del riscaldamento alla riduzione degli sprechi invisibili, dall’ottimizzazione della tariffa luce e gas fino all’accesso a bonus e agevolazioni. Ma il problema non è trovare consigli online. Il vero problema è capire quali sono davvero adatti alla tua casa.
Ed è qui che entra in gioco il valore di un consulente energetico indipendente.
Un professionista non ti propone offerte a caso e non lavora per i fornitori, ma lavora esclusivamente per te e per i tuoi interessi. Analizza i tuoi consumi, verifica se stai pagando troppo, individua inefficienze e ti indica la strada più efficace per risparmiare senza rinunciare al comfort. Niente soluzioni standard, solo un supporto chiaro, onesto e personalizzato.
Vuoi iniziare a risparmiare subito?
Come Consulente Energetico Indipendente per privati e famiglie posso aiutarti a:
✅ Capire se la tua offerta luce e gas è davvero conveniente
✅ Eliminare sprechi nascosti e consumi inutili
✅ Trovare soluzioni semplici e sostenibili per risparmiare in casa
✅ Avere finalmente chiarezza in bolletta
Analizzo la tua bolletta, controllo la potenza, le tariffe e i costi fissi. Successivamente ti spiegherò in modo chiaro e trasparente come risparmiare davvero.
Seguimi anche sui social per altri consigli utili su come risparmiare sulla tua bolletta luce e gas!
Domande frequenti
Come evitare il caro bolletta?
Per evitare il caro bolletta è fondamentale ridurre gli sprechi energetici e usare meglio il riscaldamento, che è la principale voce di consumo in inverno. Controlla la temperatura domestica, isola la casa da spifferi e verifica che la tua tariffa energetica sia ancora conveniente. Una revisione periodica della bolletta è il modo migliore per mantenere i costi sotto controllo.
Come risparmiare sulla bolletta in inverno?
In inverno il risparmio arriva da scelte intelligenti: mantieni il termostato tra 19-20°C, usa valvole termostatiche e programmazione oraria del riscaldamento, limita l’uso di elettrodomestici energivori e sposta i consumi nelle fasce orarie più convenienti se hai una tariffa bioraria. Piccoli accorgimenti portano risparmi reali.
Cosa fare contro il caro bolletta?
Il primo passo è capire dove stai consumando di più. Per molti non è un problema di prezzo, ma di contratto sbagliato o abitudini inefficienti. Richiedi una analisi della bolletta, confronta le offerte luce e gas e valuta interventi semplici per migliorare l’efficienza domestica. Agire con metodo è la soluzione più efficace.
Come combattere il caro bolletta?
Per combattere il caro bolletta serve una strategia su tre livelli: ridurre gli sprechi (riscaldamento e consumi inutili), aumentare l’efficienza (caldaia regolata, infissi, valvole) e ottimizzare l’offerta energetica (tariffa adeguata alle tue abitudini). Solo unendo questi tre aspetti si ottiene un risparmio davvero concreto.
A cosa è dovuto il caro bolletta?
Il caro bolletta è causato da più fattori: prezzo del gas instabile, aumento dei consumi in inverno, condizioni di mercato energetico variabili e tariffe spesso poco trasparenti per i clienti domestici. Anche una gestione poco efficiente dell’energia in casa contribuisce a far salire le spese.
